deux minutes

Rejoins-moi pour une pause douceur où je te partage un moment de mon quotidien simple et sincère ou une découverte qui fait sourire mon coeur. Entre confidences légères et réflexions profondes, je t’invite à ralentir, à respirer, à te reconnecter avec ce qui compte vraiment. Parce qu’au fond, la beauté de la vie se cache dans les petites choses du quotidien.

printemps 2026

C’est l’arrivée du printemps. La neige fond. Il y a de l’eau partout!

En parlant d’eau, savais-tu que le corps humain est composé d’environ 65% d’eau? Afin d’assurer le bon fonctionnement du corps humain, il est nécessaire de lui fournir l’eau dont il a besoin. La façon la plus simple est, tout naturellement, boire de l’eau.

L’eau est la meilleure boisson pour t’hydrater puisqu’elle est :

Rafraichissante

Sans calorie

Bon marché

Facilement disponible

Il y a plusieurs façons de t’assurer de boire assez d’eau chaque jour. De mon côté, je bois un verre d’eau avant chaque repas et chaque collation. Je t’invite à lire : Boire de l’eau, tout simplement une priorité. Et toi, bois-tu assez d’eau?

hiver 2026

C’est janvier donc c’est l’hiver. Si tu me connais un peu, tu sais fort bien que je ne suis pas amoureuse de la saison froide.

Cependant… tiens-toi bien… j’aime pelleter la neige! Oui, réellement, sans farce! C’est une activité plutôt agréable, encore plus lorsque c’est en soirée, à la lueur des lampadaires.

Ça compte comme un workout.

Je prends de l’air frais.

J’admire le beau paysage tout blanc.

Je peux prendre tout mon temps.

Mon secret ? Parfois, je demande à mes ados de me donner un coup de main, parfois non. Et c’est lorsque mes ados s’aperçoivent que je suis dehors, à mon pelletage, sans qu’ils aient à me rejoindre que la magie s’opère. Soudainement, ils n’ont plus besoin de moi. Ils trouvent tout ce qu’ils cherchent, ils s’arrangent entre eux, ils n’osent pas me déranger, ayant bien trop peur que je leur refile une pelle. Alors voilà, le pelletage devient mon moment juste à moi pour fredonner une chanson, me perdre dans mes idées, rêver à l’été. Plus j’apprécie le moment, plus je pellette tranquillement!

Et toi, comment t’y prends-tu pour te créer un moment juste à toi dans ton quotidien?

féérie 2025

Ahhh! Les festivités de décembre! Une joie pour certaines, une angoisse pour d’autres et certainement un temps d’effervescence pour toutes. Dans le fond, année après année, on recherche la même chose : que les fêtes soient des moments mémorables pour ceux et celles qu’on aime.

Mais qu’est-ce que ça prend pour qu’un moment soit mémorable?

Un décor éblouissant

Le cadeau parfait

Un festin gourmand

Toutes ces réponses

Et puis, pour qui ce moment devrait être mémorable?

La famille

Les amies

Ferme les yeux, inspire puis expire profondément. Visualise qu’est-ce qui te fais sourire à chaque fois que les festivités reviennent?

De mon côté, ce sont les sapins illuminés. Pour me faire plaisir, j’installe 4 ou 5 petits sapins un peu partout dans la maison ainsi qu’un extra grand dans le salon. Le soir venu, j’allume tous mes sapins. La maison est alors enveloppée d’une douce lumière diffuse. Ceci, c’est mon moment mémorable à moi. Parce que ça me fait sourire chaque soir de la mi-décembre à la mi-janvier.

Après tout, les fêtes, ce n’est pas seulement pour les autres. C’est pour toi et moi aussi. En cette soirée de décembre, je t’écris ce rendez-vous à la lueur de mes sapins. Et toi, qu’est-ce qui te fait sourire?

automne 2025

Ah! l’automne. Cette belle saison qui nous parade son éventail de couleurs. Elle m’appelle à profiter, autant que possible, des dernières promenades en sentier pédestre avant les premières neiges.

Ce que j’aime avant tout des sentiers pédestres sont ceux qui offrent la possibilité de nourrir les oiseaux. J’adore étendre ma main vers le ciel, un tapon de grains au creux de ma paume puis attendre qu’un oiseau se pose sur mes doigts.

Sur ce, je te propose justement une découverte coup de cœur : le groupe Conservation de la nature Canada. Ils y présentent les petits gestes pour la nature. Parmi ceux qui ont retenu mon attention :

Laissez les feuilles mortes au sol

Aidez les oiseaux

Accueillez les polinisateurs

Devenez ornithologue amateur sur votre terrain

Je t’invite à visiter leur page et relever un de leur défi. Les petits gestes sont simples et faciles à réaliser. Pour ma part, je participe, bien évidemment, aux petits gestes pour les oiseaux. Check la capsule : laissez les feuilles mortes au sol. Et toi, que feras-tu avec ton sapin de Noël arrivé janvier?

été 2025

Depuis 2018, le 3 juin est la journée mondiale de la bicyclette. C’est l’Assemblée générale des Nations Unies qui l’a proclamée afin d’attirer l’attention sur les avantages de l’utilisation de la bicyclette comme étant un moyen de transport :

Simple

Durable

Abordable

Propre

Respectueux de l’environnement

Quelques années passées, je me suis acheté un vélo pour parcourir les sentiers qui traversent ma ville en compagnie de mes enfants. Je voulais leur faire découvrir le plaisir de se rendre au parc ou au centre-ville à bicyclette. Disons que mes ambitions dépassaient largement ma motivation.

Au fils des étés, nous nous sommes rendus quelques fois au parc. L’été dernier, nous sommes finalement allés au centre-ville déguster une crème glacée à la cantine.

Pour cet été? J’ai bien l’impression que les sorties en vélo seront avec les amis plutôt qu’avec maman! Eh oui! Le temps a filé. Je n’ai pas mis en priorité mon projet de promenade à bicyclette et je réalise, tout à coup, que je n’ai plus d’enfants à la maison. Ils sont maintenant adolescents en quête d’autonomie.

Et toi, as-tu des enfants prêts à faire une randonnée à vélo? Si oui, n’attend pas. Casques, bouteilles d’eau, vélo et allez-y!

printemps 2025

Au printemps, le premier rendez-vous qui me vient à l’esprit est l’incontournable cabane à sucre.

Le soleil est de plus en plus chaud.

Le neige fond tout doucement.

L’eau d’érable coule dans les chaudières.

La combinaison idéale pour oublier la froidure de l’hiver qui se termine et renouer avec la nature.

Ma cabane de choix est située à environs 45 minutes de route de chez moi. Je n’y vais qu’une fois par année mais lorsque j’y vais, j’en fais une journée familiale. On brunch avec les cousins et les cousines. On déguste de la tire d’érable sur la neige, palette après palette. On fait une petite virée chez grand-mère. Je lui apporte, sans faute, sa bouteille de sirop d’érable. Puis, on termine par une soirée de cartes avec les parents.

Je dois t’avouer que je n’ai aucune résistance devant une tablée de neige compactée recouverte de tire d’érable. Je repars toujours de la cabane accompagnée d’une légère nausée surcrée! Et toi, y a-t-il une cabane à sucre dans ton coin de pays?

hiver 2025

Quoique le calendrier m’indique qu’une nouvelle année débute, janvier n’est pour moi, que la continuité de l’hiver qui vient tout juste de s’amener chez nous. Les nuits sont longues, le froid me gèle les orteils. Si j’en avais la possibilité, j’hibernerais jusqu’au printemps.

Bien sur, j’ai fêté l’arrivée du premier janvier. Toutefois, pour la suite, je n’embarque pas.

Résolutions? non merci!

Nouveau départ? je passe mon tour!

Je préfère étirer les festivités de Noël, qui selon moi, nous passe sous le nez à la vitesse de l’éclair. Alors, le sapin tout illuminé reste avec nous bien après le dernier réveillons. Il éclaire ces longues soirées étoilées. La station de chocolat chaud est open for business et je porte mes gros bas de laine 24 heures par jour.

Tu l’auras deviné, l’hiver n’est pas ma saison préférée. Cependant, je crois que vivre le moment présent, quoi qu’il soit, est important. Je m’entoure donc de toutes ces petites douceurs que j’aime afin de rendre l’hiver plus agréable. Et toi, quelles sont les douceurs qui te permettent de rendre ton moment présent agréable?

Bonne année!

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Si tu as des commentaires, suggestions ou messages à me faire parvenir, tu peux me les envoyer par courriel à partir de la section me joindre. Il me fera plaisir d’en faire la lecture.